Etiquetado: insomnio

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Pautas alimentarias para evitar el insomnio

Texto: Montse Bradford Necesitamos nuestras horas de sueño, para reparar, regenerar y relajar especialmente a nuestro sistema nervioso. Existen muchas causas del porque se produce el insomnio, y también muchas clases de ellos, aunque los más importantes serian dos: 1) dificultades para conciliar el sueño 2) despertarse entre...

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8 Terapias naturales contra el insomnio

Texto: Revista Vida Natural 8 TERAPIAS NATURALES CONTRA EL INSOMNIO FITOTERAPIA La fitoterapia nos ofrece remedios para controlar la ansiedad, calmar el estrés, y, finalmente, conciliar el sueño, sin los efectos secundarios de los preparados farmacológicos. La PASIFLORA está indicada en...

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Melatonina: Inductora del sueño

Texto: Revista Vida Natural Qué nos quita el sueño? La crisis financiera y los problemas sentimentales son los principales motivos de desvelo de los españoles. Al menos, así se desprende de un estudio elaborado por la compañía de seguros Zurich Insurance. Porcentualmente, la cifra de españoles a los que la...