Todo sobre Mejora tu Salud

biomagnetismo
Jose Lozano

Biomagnetismo

Biomagnetismo, bioelectromagnetismo, bioloelectricidad, magnetorrecepción, magnetoterapia, etc. Son términos que suelen confundirse y que expresan técnicas y procesos diferentes aunque todos ellos tengan como base los campos magnéticos que se generan como consecuencia de un imán o de la corriente eléctrica. A lo largo de la historia, se han utilizado los imanes y sus campos en los temas de salud, seguidos casi siempre de grandes controversias y hoy en día se sigue con la misma matraca.

Ha habido incluso un tiempo, relativamente reciente, en el que la medicina oficial llegó a prohibir su uso, a pesar de los efectos claros de ayuda que prestaba, como falta muy grave al código deontológico. Curiosamente las grandes lumbreras de la medicina de todos los tiempos son los que aceptaban su uso (Hipócrates, Avicena, Paracelso, etc.) lo que provocaba tensiones entre sus colegas. Hoy en día, los intereses farmacéuticos son los que parecen frenar su utilización, amén de que su eso, es relativamente sencillo y no es preciso formación médica para ello.…

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yemoterapia
Rosa Ortiz de Zárate

Yemoterapia

La yemoterapia, gemoterapia o medicina de los brotes constituye una de las partes de la fitoterapia aún muy desconocida por la población en general. La razón es que no existen muchas publicaciones accesibles sobre esta materia y también influye el hecho de que no existe una forma galénica muy adaptada. Hacia la década de los años cincuenta, el Dr. Niehans se dio a conocer por el uso de células frescas embrionarias de origen animal y hacia los setenta, a partir de los resultados de su compañero Niehans, el médico belga Pol Henry extendió el método al reino vegetal con el estudio sistemático de toda una serie de yemas y brotes tiernos que denominó “fitoembrioterapia”, convirtiéndose así en el padre fundador de este revolucionario método terapéutico.

A diferencia de los animales, las plantas son organismos de crecimiento indefinido. Mantienen la capacidad de dividirse a través de la embriogénesis continua. Este proceso se cumple en particulares tejidos llamados meristemas.…

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Principios del método pilates
Inma Alkorta

Principios del método pilates

Lo que diferencia al Método Pilates de otras gimnasias es la forma de trabajar, la ejecución de los ejercicios se efectúa desde dentro, desde la mente y la conciencia hacia fuera, hacia el cuerpo y sus músculos. Los beneficios del Pilates se transfieren a la vida diaria y se manifiestan en una postura más recta y relajada, una mayor facilidad de movimiento y una conciencia mayor del cuerpo. A continuación enumeramos los principios del método Pilates:

1.- RESPIRACIÓN: En la inspiración el movimiento se centra en la región posterior y lateral de las costillas. El diafragma se mueve en los tres planos para que ni el suelo pélvico ni el abdomen soporten una excesiva presión intra-abdominal. Durante la espiración, el correcto descenso de la caja torácica alivia la tensión dorso-cervical.

2.- ACTIVACION DEL CENTRO o POWERHOUSE: “activa el centro”, “sube la cremallera del ombligo”,… una orden sencilla, fácil de realizar y que moviliza todo el sistema que activa la musculatura que da estabilidad al tronco.…

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pilates y postura
Inma Alkorta

Pilates y postura

Se dice “que el cuerpo no sabe nada de los músculos, que sólo conoce el movimiento” y en efecto, nuestra capacidad para producir y controlar el movimiento inunda todos los aspectos de nuestra vida.

Pilates: el movimiento corporal condiciona nuestra postura

Nuestro cuerpo, posee una estructura móvil capaz de realizar múltiples movimientos en tres planos. Esta estructura se ha ido modelando a lo largo de miles de años para satisfacer todas nuestras necesidades en un entorno con diversos escenarios. Llevamos una vida dinámica que se desarrolla en todas direcciones y en constante lucha contra las fuerzas gravitacionales.

Los cientos de huesos y articulaciones del cuerpo con distintos grados de libertad proporcionan un abanico muy amplio de movimientos posibles en los que nuestro cuerpo se sitúa entre el equilibrio y el desequilibrio. Nuestras actividades diarias, los movimientos cotidianos de índole laboral, hobbies, deportes, etc. pueden producir diversas adaptaciones musculares que derivan en distorsiones de la movilidad, molestias, dolores y con el tiempo, lesiones más severas.…

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colágeno marino hidrolizado
Maribel Saiz y Cayuela

Colágeno Marino Hidrolizado: Huesos fuertes y flexibles

El COLÁGENO es la proteína más abundante en el reino animal y representa casi el 30% de la materia proteica de los mamíferos. Hay por lo menos 16 tipos de colágeno, pero el 80-90% del colágeno en el cuerpo se compone de los tipos I, II y III, siendo el tipo I el más común. El colágeno, y las diferentes estructuras que lo forman, tienen el mismo propósito: ayudar a que los tejidos puedan soportar el estiramiento, reducir las fricciones y absorber el impacto o el shock. El colágeno juega un papel importante en la estructura del cuerpo, ya que es el principal componente del tejido conectivo, los huesos, los tendones, los cartílagos y la piel. Debido a su estructura espacial en hélice y de alto peso molecular, el colágeno orgánico es, naturalmente, insoluble en agua. El colágeno hidrolizado que contiene, procede del pescado.

Para separarlo de otros componentes del tejido animal, y hacerlo soluble, se realiza un proceso de extracción, que incluye una hidrólisis enzimática controlada de la cadena proteica, seguida de una extracción en agua, secado y molienda, obteniéndose finalmente el COLÁGENO MARINO HIDROLIZADO.…

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fibromialgia
Rafael Román

Fibromialgia y la relación con la intoxicación social

Los síntomas de la fibromialgia pueden ser de muchos tipos; migrañas crónicas, trastornos músculo-esqueléticos, respiratorios o cardiovasculares y alteraciones del sistema neurovegetativo. Por ello la enfermedad debe abordarse de forma multidisciplinar.

¿La agresión de toxinas y venenos a los que estamos expuestos, pueden ser un factor determinante en la fibromialgia? Eso es lo que se preguntan actualmente expertos de la medicina. Según los últimos estudios de toxicología en España, estamos expuestos a más de 3.500 sustancias extrañas para nuestro organismo y quizás sea esta una de las respuestas que buscamos ante este trastorno músculo-esquelético poco entendido por la medicina y caracterizado fundamentalmente por dolor crónico y persistente. Si la elevada exposición a estos agentes xenobióticos en combinación con ciertos microorganismos pueden ser la causa de la fibromialgia o el síndrome de sensibilidad química y otros trastornos de etiología diferente, ha de investigarse y poner sobre la mesa, por la importancia que puede tener para estos pacientes sin una solución aún clara.…

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feng shui elemento fuego
Sonia Lozano

Feng Shui – Elemento fuego

De nuevo llega el verano y con él la explosión del calor, del cambio, de la nutrición real. Pero el calor excesivo nos abotarga, nos debilita, nos deja atontados y vagos. El calor del fuego debe emplearse para quemar todas aquellas cosas sobrantes, todo aquello que ya no necesitamos para que lo que quede sea realmente útil, ágil, activo, vital y aporte alegría y movimiento ligero. Si nuestra sangre va muy cargada de tóxicos irremediablemente irá más lenta y pesada pero si le quitamos lo que sobra, le aportamos calor y vitalidad, movimiento y acción calorífica, nos permitirá hacer todo aquello que nos propongamos.

Esta es precisamente la propuesta del elemento fuego en Feng shui. Rige aspectos como el honor, el reconocimiento de nuestros logros, las relaciones sentimentales que nos aporten avance espiritual y equilibrio. Este elemento raramente se emplea directamente en este arte debido al peligro que supone; aunque sí que es cierto que aparece en el uso velas y también se adapta y emplea iluminaciones más modernas: las luces eléctricas.…

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breema
Ruth Alday - Sano y Ecológico - Revista Vida Natural

Breema – El arte de estar presente

La técnica Breema ofrece pasos prácticos para establecer una verdadera conexión cuerpo-mente, unificando las energías del cuerpo, la mente y las emociones. La filosofía y los principios de Breema tratan de la naturaleza esencial de la vida, de un significado más profundo de salud, y son un camino para obtener un conocimento práctico y autoverificable que puede llevarnos a comprendernos y descubrir nuestro verdadero potencial. Mucha gente tiene el deseo de estar presente, de vivir en el “ahora”. Pero la pregunta es: ¿Cómo lograrlo? ¿Cómo evitar ser arrastrados por todos los pensamientos y emociones que nos llenan a cada segundo y volvernos receptivos a experimentar el momento presente y poder así vivir nuestra vida más plenamente?

Antes de poder entender qué tenemos que hacer para encaminarnos en esta dirección es necesario conocer como funcionamos. Para empezar Breema nos explica que estamos formados por tres centros: mente, cuerpo y emociones. Estos centros deberían funcionar en cooperación y armonía, pero si nos observarnos honestamente veremos que no es así.…

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técnicas de masaje
Jesús Mamés

Técnicas de masaje

Muchos problemas, molestias, lesiones… se pueden tratar con cualquiera de los siguientes tipos de masaje. Pero hay algunos que son más específicos para determinados problemas. A continuación os hacemos un resumen de las diferentes técnicas de masaje:

Masaje Sueco
Uno de los mas extendidos en occidente. Sus maniobras fundamentales son el Effleurage (acariciamiento), Petrissage (amasamiento), Frictión (fricción), Tapotement (percusiones, pellizcamientos), Vibraciones. Es un masaje que fundamentalmente intenta aliviar la tensión muscular.

Quiromasaje
Aunque ahora se tiende a denominar Quiromasaje en vez de masaje a cualquier masaje dado con las manos, también existe Quiromasaje como un tipo de masaje. Creado por Ferrandiz a mediados del siglo pasado, esta es una modalidad española muy extendida de masaje con una gran cantidad de maniobras (inicialmente 42), y técnicas propias.

Masajes reflejos
Se tratan de masajes que buscan a través de la piel, actuar a distancia, de manera refleja (arcos reflejos) sobre estructuras, tejidos y órganos internos.…

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masaje
Jesús Mamés

Conocer el masaje

Leí hace tiempo a un autor que decía que el masaje era una técnica beneficiosa porque produce una sensación de bienestar, resulta una forma de tratamiento  más tangible que el simple consejo médico y consigue un alivio positivo e inmediato de las molestias, que es lo que le interesa a la mayoría de la gente. Si cogemos cualquier libro de masaje, o miramos en internet, obtenemos muchísimas definiciones. Citando una de ellas: “Masaje es el lenguaje del tacto o de las manos”.

Así, podríamos definir masaje como el empleo de distintas maniobras o manipulaciones manuales (amasamiento, fricción, percusión, presión,…), de una duración, profundidad e intensidad determinada, para obtener los objetivos deseados, que en la mayoría de los casos son: relajar y aliviar las molestias o dolor. Hoy en día se conoce bastante bien los efectos fisiológicos que produce un masaje en los distintos sistemas corporales (tegumentario o piel, muscular, circulatorio, endocrino, digestivo, nervioso…), así como los efectos psicológicos obtenidos.…

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